Организация питания в образовательной организации

Питание школьника должно быть оптимальным
            Вопрос о правильном рационе питания детей школьного возраста волнует всех родителей, заботящихся о здоровье своих детей. Карманные деньги, выдаваемые на «мелкие расходы», чаще всего тратятся на вредные вкусности, а значит, нужно не только придирчиво изучать меню в школьной столовой, но и самим составить такой рацион питания, при котором все потребности растущего организма будут удовлетворены в полной мере.
Чтобы пища принесла максимальную пользу, она должна содержать все вещества, из которых состоит наше тело: белки, жиры, углеводы, минеральные соли, витамины и воду. Большинство витаминов не вырабатывается в организме, а должно поступать с пищей.
При составлении меню обязательно учитывается потребности организма, связанных с его ростом и развитием, с изменением условий внешней среды, с повышенной физической или эмоциональной нагрузкой. При оптимальной системе питания соблюдается баланс между поступлением и расходованием основных пищевых веществ.

Питание школьника должно быть сбалансированным
            Для здоровья детей важнейшее значение имеет правильное соотношение питательных веществ. В меню школьника обязательно должны входить продукты, содержащие не только белки, жиры и углеводы, но и незаменимые аминокислоты, витамины, некоторые жирные кислоты, минералы и микроэлементы.  Эти компоненты самостоятельно не синтезируются в организме, но необходимы для полноценного развития детского организма.
            В рационе школьника должны обязательно присутствовать продукты, содержащие необходимые для жизнедеятельности минеральные соли и микроэлементы: йод, железо, фтор, кобальт, селен, медь и другие.
И, напоследок, одна из главных рекомендаций для организации питания детей: не кормите ребенка насильно! Детский организм способен самостоятельно определить оптимальные потребности в пищевых веществах и калориях.

с 02.05.24 по 15.05.24

с 15.04.24 по 26.04.24

с 11.03.24 по 22.03.24

с 05.02.24 по 16.02.24

с 22.01.24 по 02.02.24

с 09.01.24 по 19.01.24

с 11.12.23 по 22.12.23

c 27.11.23 по 08.12.23

с 07.11.23 по 24.11.23

с 02.05.24 по 15.05.24

с 15.04.24 по 26.04.24

с 11.03.24 по 22.03.24

с 05.02.24 по 16.02.24

с 22.01.24 по 02.02.24

с 09.01.24 по 19.01.24

с 11.12.23 по 22.12 23

c 27.11.23 по 08.12.23  

с 07.11.23 по 24.11.23

Уважаемые посетители сайта, здесь Вы можете ознакомиться с информацией о диетическом питании в нашей школе

Меню для аллергиков

С 11 по 15 декабря 2023 года в школе проходила неделя Правильного питания.

На классных часах ребята выяснили, что пища должна быть разнообразной, и, конечно, нужно учитывать возраст, национальные традиции и место проживания. Пришли к выводу, что здоровая еда – это здорово! А также, для организма ребенка необходимо горячее питание.
На уроках технологии ребята научились изготавливать правильные бутерброды. На уроках ОБЖ обучающиеся получили знания по принципам здорового питания.

Никогда не поздно пытаться изменить свой образ жизни и пищевые привычки в лучшую сторону, чтобы быть здоровыми духовно и физически, прожить долгую и счастливую жизнь!